Overnight oats mit gefrorenen früchten

Wenn du also fertig mit Lesen bist, schick uns bitte einen handgeschriebenen Brief und sag uns, wie wir uns geschlagen haben.)

„Weil wir verrückt nach Hafer sind … oder vielleicht auch einfach haferverrückt.“

Was sind Overnight Oats? Wie lange dauert es, bis erfroren gefrorene zwiebelringe frittieren Du Dir Mahlzeiten vor und nimmst sie mit?

Und obwohl dies eine wichtige Information ist – schließlich machen viele Menschen ihre Overnight Oats gern in großen Mengen – so ist es auch unglaublich einfach. Und da viele so langsam aus dem Home-Office zurückkehren, habe ich mich entschieden eine kleine Serie daraus zu machen.

• Deine wichtigste und beste Grundzutat: Hafer. Natürlich auch vorher schon als ich mir über Meal Prep fürs Büro Gedanken gemacht habe.

  Mit so einer Powermahlzeit startet man bestens in den Tag, den Hafer ist gesund und macht lange satt.

  Rezept für Overnight Gefrorenen tintenfischtuben zubereiten mit Früchten

  Overnight Oats mit Früchten

  • 120gHaferflockenzart
  • 150gNaturjoghurt3,5% Fett
  • 300mlMilch
  • 3TLHonig
  • 1Banane
  • 1Apfel
  • 50gWalnusskerne
  • Beerennach Belieben
  • 1PriseZimtnach Belieben

  1. Haferflocken zusammen mit der Milch, dem Joghurt und dem Honig in ein verschließbares Gefäß geben und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

     Wenn du also sicherstellen möchtest, dass wie man eine gefrorene schulterübung heilt Overnight Oats glutenfrei sind, kaufe glutenfreie Haferflocken und überprüfe, ob alle Zutaten, die du hinzufügst, ebenfalls glutenfrei sind – schließlich gibt es viele Möglichkeiten zum Experimentieren.

     Er ist mit seinem außergewöhnlichen Dekor eben schon auch ein Hingucker.

     Und damit wären wir beim Dekor der To Go Serie von like. by Villeroy & Boch, das ich auch ganz besonders mag. Wenn du möchtest, kannst du jetzt also auch TikTok-Influencer*in werden.

  2. Am nächsten Morgen Banane in Scheiben schneiden, Apfel entkernen und in Würfel schneiden und unterrühren.

     Wir sind schließlich ein Haferdrink-Unternehmen, was bedeutet, dass wir bei der Zubereitung deiner Mahlzeiten nicht besonders wählerisch sind.

     Jetzt geh und mach dir endlich Overnight Oats 

     Wir sind am Ende dieses Overnight Oats-Artikels angekommen. Sorry, find ich fruchtbar.

     Getränke schmecken besser aus dem Glas, Kaffee schmeckt besser aus der Prozellan Tasse und Speisen schmecken besser von einem gescheiten Geschirr.

Gute Frage. Frische Früchte hinzuzugeben ist niemals eine schlechte Idee: Heidelbeeren, Erdbeeren, Cranberrys, Beeren jeder Art . Die Schalen passen prima in jede Tasche oder Rucksack, Du findest im Sortiment von Villeroy & Boch aber auch eine praktische Baumwoll Transporttasche mit wertigen Lederhenkeln.

Der Coffee-to-Go Becher (siehe unten) ist inzwischen ein geliebter Begleiter geworden.

Gesunde Snacks zum Vorbereiten zum Mitnehmen sind auch die Energy Balls und meine Müsliriegel. Für eine sommerliche Frühstücksbowl solltest du unbedingt mein Rezept für Smoothie Bowl ausprobieren. Alles gut verrühren, sodass die Haferflocken gleichmäßig durchfeuchtet sind.

Über Nacht quellen lassen: Schüssel oder Glas abdecken und gefrorene himbeeren joghurt eis den Kühlschrank stellen.

Aber mal ehrlich: Der entscheidende Vorteil von Overnight Oats ist, dass man sie unglaublich einfach zubereiten kann.

Hier also ein kurzer Überblick: Wenn du morgens kaum Zeit für eine Dusche und Rasur hast, aber trotzdem ein nahrhaftes Frühstück möchtest, das ein simples Rezept erfordert (und wenig Kenntnis tiefgefrorene torte schnell auftauen das Bedienen von Küchengeräten voraussetzt), dann sind Overnight Oats genau das Richtige für dich.

Um eine Schüssel Müsli zuzubereiten, schichte deine Zutaten in besagte Schüssel, füge Milch (oder einen pflanzenbasierten Drink, natürlich) hinzu, lasse sie über Nacht im Kühlschrank einweichen, wach am Morgen auf, wanke in die Küche, ohne dabei über den Hund zu stolpern, öffne den Kühlschrank, rühre deine Haferflocken kurz um (mit einem Löffel, nicht mit dem Finger), und genieße sie zum Frühstück mit etwas griechischem Oatgurt (wenn du Lust auf etwas Besonderes hast).

Aus dem Kühlschrank nehmen. Was für eine seltsame Frage.